アーユルヴェーダ短期講座
アーユルヴェーダを本格的に学びたい方へ
マハリシ・アーユルヴェーダの短期講座
「健康のための食事、消化、栄養のコース」
いま、アーユルヴェーダの認知度は急速に高まり、その知識は本やネットなどで簡単に手に入るようになっています。しかしそれらの知識は各々断片的であるために、「もっとちゃんと知りたい！」と感じている方も多いことと思います。
このたびご提供するマハリシ・アーユルヴェーダの短期講座は、オランダのマハリシ・ヴェーダ大学が制作した教材を、一般社団法人マハリシ総合教育研究所 教材開発部が日本語に訳し、整えたものです。
このコースでは、内側からのアプローチと外側からのアプローチにより食と健康の関係を総合的に学ぶ事ができます。また、手軽に実践できるセルフ・パルス・リーディングを学んだり、アーユルヴェーダのレシピを紹介したり、深遠な知識に加え実践的な知識も充実した魅力的なコースになっています。
マハリシ・アーユルヴェーダを基礎から学ぶ絶好のチャンスです。
ぜひこの機会に受講されることをお勧めします。
日 程 ： 次回は未定ですが、受講希望の方には開催決まりましたらご連絡いたしますのでお知らせください。
参加対象 ： どなたでもご参加いただけます
コース費 ： 全13課 52,000円
場 所 ： マハリシ総合教育研究所 東京事業本部 ２０３会議室
東京都千代田区麹町２丁目１０−１０－２０３（建物入り口で「２０３」とインターホンを押してください）https://goo.gl/maps/reSRpV9Bko82
東京メトロ有楽町線麹町駅（3番出口）徒歩5分、半蔵門線半蔵門駅（4番出口）徒歩3分、
ＪＲ四ツ谷駅徒歩13分
お申し込み、お問合せ ： ＴＭ教師 山中由美子まで
メール y,yamanaka@maharishi.or.jp
電話 090（8036）7677
──────────────────────────────────────────
このコースは、適切な食事、消化、栄養を通して、健康を増進する方法に関する深遠な原理と実用的な知識を提供します。コース参加者は、体質、年齢、１日の時間や季節に調和し、その人に合った特定の食事を選び、最適な滋養と健康を増進するためにバランスのとれた消化を実現する方法を学びます。
──────────────────────────────────────────
-
コースで学ぶ主要なテーマ
・食物の本質と食物に備わった特質
・食物の量と組み合わせ
・食物摂取の手引き（ガイドライン）
・年齢、健康状態、環境、１日や季節のリズムと食物の選択と消化との関係
・食物消化の仕組みと消化力を上げる方法
・消化と代謝のバランスとアンバランス、それらの改善
・消化における心、知覚、感情、行動の影響
・高次意識を開発するための食事と消化の関係
・健康的で美味しい食物の準備のための簡単なレシピ
-
課の構成
第１課 : 食事、消化、栄養の序論
第２課 ： ヴァータ、ピッタ、カパの観点からの消化
第３課 ： 消化力の改善：生理に基づいたアプローチ
第４課 ： 消化力の改善：意識に基づいたアプローチ
第５課 ： 食事法、消化、栄養を考慮する上での８つの因子
第６課 ： 食物の質
第７課 ： 生理における食物の影響
第８課 ： 健康的で美味しい食物の準備：健康のために食物の質を高める意義
第９課 ： 食物摂取の規則と食物の量
第10課： 時間的要素
──食事法、消化、栄養に対する一日の周期と季節のリズム、年齢と健康状態との関係
第11課： 生理機能としての消化と代謝
第12課： 人間の生理におけるヴェーダとヴェーダ文献──自然法の全潜在力の発見
第13課： コースの要約：部分が織りなす全体
アーユルヴェーダクッキング
☆カラダが喜ぶアーユルヴェーダ料理＠渋谷 （瞑想を習っていない方もどうぞ！）
日 時 : 次回は未定です。参加ご希望の方には決まりましたら優先的にお知らせいたします。
場 所 : 渋谷文化総合センター大和田（渋谷駅西口徒歩５分）http://www.shibu-cul.jp/
２階学習室5（調理室）
費 用 ： ３,５００円(材料費、レシピ、お持ち帰り用ギー込み)
アーユルヴェーダのごはんは簡単です。
そして、おいしいです。
野菜だけで、満足する料理を作れます。
難しいスパイス使いを覚える必要はありません！
習ったその日からお家でできる、簡単で滋養のあるアーユルヴェーダのごはんを作ります。
みんなでおいしいごはんを食べて、楽しみましょう♪
☆瞑想体験つきです
－アーユルヴェーダのごはんをつくります
－皆さんでおしゃべりしながらのごはん
－レシピ付き
－グループ瞑想
アーユルヴェーダ的子育て
☆超越瞑想（TM)には子どものための瞑想法があります。
４歳~10歳までのお子さんがあるきながら数分間行うものですが、習ったお子さんはみな「楽しい」と
言います。
瞑想って、大人でも難しく感じる方がいますけど、子どもが楽しんできる瞑想法って素晴らしいですね！
子どもの瞑想をやると、「子どもが落ち着いてきた」「自分の思いを伝えられるようになった」
「習い事など、自分のやりたいことがわかるようになってきた」などの効果を感じる方が多いです。
2日間で簡単に習えますので、お気軽にお問い合わせください。 y.yamanaka@maharishi.or.jp
「うちの子は落ち着かないのでむり？」と思っているお母さんもぜひ！
歩きながらやりますので、じっとしている必要はありません。
☆アーユルヴェーダでは子どもの状態を、「体質」または「体質の乱れ」としてとらえることができます。
そういう見方をすると、それまで「なんで？」と腹が立っていたことが、「そういうことね！」と納得できたりするのです。
また、子どもの体質に合わせた対処法もいろいろありますので、ご興味のある方は、お問合せください。
初心者向け
セルフアビアンガ（オイルマッサージ）ワークショップ
日程：随時開催
場所：八丁堀センター
定員：８名
参加費：1500円（お持ち帰り用オイル付き）
アーユルヴェーダの本を読んだりして、セルフアビアンガに興味があっても、
始めるきっかけがなかった方！
チャァ～ンスです^ ^
・オイルのキュア（熱処理）のやり方
・ごま油のうがいのやり方
・セルフアビアンガのやり方
ぜーんぶ体験して、持ち帰りのオイルもついて、1500円（やす
－みんなで瞑想もしましょう
－ハーブティでくつろぎましょう
特別ゲストとして、パンチャカルマアテンダント歴20年のベテランテクニシャンをお招きしています。マハリシ南青山プライムクリニックで20年間トリートメントにたずさわって来た方です。
オイルを使わずに着衣のままでやってみる感じなので、お気軽にご参加いただけます。